Wreszcie możesz zrzucić szpilki i odpocząć po całym dniu w pracy. Twoim stopom należy się chwila odprężenia. Tylko jak im dogodzić, skoro są spuchnięte, zaczerwienione i tkliwe? Jest na to skuteczny sposób. I to niejeden.
Odświeżająca kąpiel
Obolałe i spuchnięte stopy to koszmar niejednej kobiety. Bez względu na to, na jaką okazję zakładasz szpilki, za każdym razem twoje nogi poddawane są torturom. To koszt jaki trzeba czasem zapłacić za to, by były smukłe i długie, a garsonka została uzupełniona o elegancki dodatek w postaci butów na obcasie. Po całym dniu należy im się zatem szczególna pielęgnacja. Na początek weź więc kąpiel – koniecznie chłodną – dzięki której podarujesz nogom nieco ukojenia. Jeśli bierzesz prysznic, skieruj strumień na stopy i wykonaj wodny masaż, kierując nim w stronę ud.
Spa dla stóp
Innym sposobem na odprężenie stóp będzie moczenie ich w ciepłej wodzie z dodatkiem soli do kąpieli lub olejków eterycznych. Taka kąpiel zminimalizuje uczucie pieczenia oraz tkliwości stóp, złagodzi podrażnienia oraz nawilży skórę. To również czas dla twoich zmysłów – zapach lawendowego olejku lub morskiej soli do kąpieli przyniesie ukojenie. To czas przeznaczony dla ciebie i twoich stóp, wykorzystaj go więc na to, by się wyciszyć i odprężyć.
A może spacer?
Wbrew pozorom nie jest tak, że po zdjęciu szpilek powinnaś zaprzestać wszelkiego ruchu. Dzięki spacerowaniu boso po płaskiej powierzchni pobudzisz krążenie i „rozmasujesz” stopy. Cały dzień spędzony w niewygodnym obuwiu sprawił, że są zesztywniałe, opuchnięte i zaczerwienione. Najlepsze, co może je spotkać, to chodzenie boso po chłodnej podłodze. Górna część nóg również będzie ci wdzięczna za nieco swobodnego, nieskrępowanego ruchu.
Nogi do góry!
By pobudzić krążenie i dać nogom nieco ukojenia, można trzymać je nieco wyżej względem reszty ciała, na przykład na podnóżku, kanapie lub oparte o ścianę. Dzięki temu przywrócisz nogom odpowiednie krążenie. Wykorzystaj tę pozycję do tego, by poczytać, odprężyć się lub uciąć krótką drzemkę. W tym samym czasie możesz wklepać w stopy krem nawilżający i pozwolić mu się dobrze wchłonąć.
Kojący masaż
Czyż idealnym dopełnieniem nie byłby odprężający masaż? Poproś partnera, by delikatnie uciskał podeszwę stóp lub wykonaj masaż sama, przy użyciu szczoteczki lub szorstkiej rękawicy do mycia ciała. Po masażu możesz wklepać w skórę stóp krem nawilżający i założyć bawełniane skarpetki, dzięki którym kosmetyk szybciej się wchłonie. Podobnie zrób z łydkami oraz udami, zawsze kierując się od dołu ku górze, wykonując okrężne ruchy, które pobudzą krążenie.
Lietuvosvalstybe.com
Cytowanie lub rozpowszechnianie treści lietuvosvalstybe.com wymaga podania źródła.